¡Cuantas veces decimos, me pide el cuerpo................... dulce, por ejemplo!!! Esos"antojos" son síntomas de que algo nos falta en nuestro organismo, vamos a ver que es lo que pasa y por qué ocurre.
Pan, bollería Fibra, energía, glucosa, nitrógeno Frutos secos
Alimentos salados Fibra, electrolitos, agua, vitamina B Verduras
Alimentos fritos Grasa saludable, calcio Aguacates
En la siguiente tabla podéis encontrar lo que se os antoja, las carencias en vuestro organismo y como podéis sustituirlo de manera saludable.
Si se te antoja .... Te falta... Mejor come......
Chocolate Cromo, triptófano, magnesio, vitamina B Pipas de girasol
Alimentos dulces Cromo, triptófano, magnesio, agua Fruta
Si se te antoja .... Te falta... Mejor come......
Chocolate Cromo, triptófano, magnesio, vitamina B Pipas de girasol
Alimentos dulces Cromo, triptófano, magnesio, agua Fruta
Pan, bollería Fibra, energía, glucosa, nitrógeno Frutos secos
Alimentos salados Fibra, electrolitos, agua, vitamina B Verduras
Alimentos fritos Grasa saludable, calcio Aguacates
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